RR 17.05.22
: 16 maj 2022, 15:36
Hej alle
Her er et forslag til tirsdagsrute og træning.
https://www.strava.com/routes/2961270592405760728
Michael er i Italien
jacob og Jesper er til TacTic Cup og jeg prøver komme mig efter COVID 
. Så vi håber der er nogle, som kopierer ruten eller tager en anden med
Ruten foreslås kørt med opvarmning til fangel herefter 8 til10 stk. 30x30 intervaller ned til Radby.
Rolig gruppekørsel til Brobyværk - NED I PULS!!!. Bakkespurt til toppen af bjerget. Fuld skrald..
Rolig kørsel - helt rolig
- frem til skiltespurt mod Hårby
Spurt mod skiltet i Faldsled - NB pas på modkørende
- der er lidt dårlig sigt i svingene 
Overvej en is i café Vandkanten på havnen i Faldsled
Kør evt. et par bakkespurter hjemover fulgt op af skiltespurter ind mod Ølsted og naturligvis finaleskilt i Fangel.
Håber virkelig snart jeg får den flagermus ud af blodbanen..
og glæder mig til snart at være med igen.
Her er et forslag til tirsdagsrute og træning.
https://www.strava.com/routes/2961270592405760728
Michael er i Italien
jacob og Jesper er til TacTic Cup og jeg prøver komme mig efter COVID 
. Så vi håber der er nogle, som kopierer ruten eller tager en anden med
Ruten foreslås kørt med opvarmning til fangel herefter 8 til10 stk. 30x30 intervaller ned til Radby.
Rolig gruppekørsel til Brobyværk - NED I PULS!!!. Bakkespurt til toppen af bjerget. Fuld skrald..
Rolig kørsel - helt rolig
- frem til skiltespurt mod Hårby Spurt mod skiltet i Faldsled - NB pas på modkørende
- der er lidt dårlig sigt i svingene 
Overvej en is i café Vandkanten på havnen i Faldsled
Kør evt. et par bakkespurter hjemover fulgt op af skiltespurter ind mod Ølsted og naturligvis finaleskilt i Fangel.
Håber virkelig snart jeg får den flagermus ud af blodbanen..
og glæder mig til snart at være med igen.