Her er et forslag til tirsdagsrute og træning.
https://www.strava.com/routes/2961270592405760728
Michael er i Italien
Ruten foreslås kørt med opvarmning til fangel herefter 8 til10 stk. 30x30 intervaller ned til Radby.
Rolig gruppekørsel til Brobyværk - NED I PULS!!!. Bakkespurt til toppen af bjerget. Fuld skrald..
Rolig kørsel - helt rolig
Spurt mod skiltet i Faldsled - NB pas på modkørende
Overvej en is i café Vandkanten på havnen i Faldsled
Kør evt. et par bakkespurter hjemover fulgt op af skiltespurter ind mod Ølsted og naturligvis finaleskilt i Fangel.
Håber virkelig snart jeg får den flagermus ud af blodbanen..