RR 7.4
: 06 apr 2022, 13:20
Hmmmm…
Ikke for god vejrudsigt men dagens træning er som tidligere beskrevet en gentagelse af sidste torsdag med 30/30 intervaller.
10 stk som køres 2 gange. Dvs 20 ialt.
30s 90-95% eller 140-150% FTP og 30s restitution.
https://www.strava.com/routes/2941595786590430452
Husk: meld ind+lys
Ikke for god vejrudsigt men dagens træning er som tidligere beskrevet en gentagelse af sidste torsdag med 30/30 intervaller.
10 stk som køres 2 gange. Dvs 20 ialt.
30s 90-95% eller 140-150% FTP og 30s restitution.
https://www.strava.com/routes/2941595786590430452
Husk: meld ind+lys
