LPDC Forum

Jeg vil prøve noget nyt, så jeg kommer med følgende i uge 26:
(Alle er velkomne, der bliver god tid til opsamling og rolig kørsel)

Tirsdag:
40 km
2 x 3(30+28) sec. intervaller med ca. 10 min imellem

Torsdag:
40 km
2 x 3(35+25) sec. intervaller med ca. 10 min imellem

Ruten kan ses her:
https://ridewithgps.com/routes/30352245
Tirsdag køres den ene vej og torsdag den anden vej.

Hvis der er nogen der vil med venligst meld ind.
Hvis nogen gerne vil køre længere, kan man jo forlænge ruten.

Jeg kommer i morgen og er klar på intervaller.

Hej Brian,
Jeg bliver desværre nødt til at melde fra i aften.