Søndag den 22 kl 900

[Renemose]

Knud !
Jeg synes, du generelt skal begynde at køre med massive dæk igen ! ( min puls, den røg da op hver gang du satte dig i front.. )

Smuk, smuk tur, den Puha det var hårdt mentalt for hoved og ben, da vi efter små 80km begynde at kører væk fra Odense igen, i stiv modvind.

Dagens træning for mig:
Over 100km
Over 3,5time
Over min yde evne:)

Men tak for godt selskab og god planlægning.

[Halvard Skott]

Tiden løb fra mig til morgen. Selvfølgelig var I kørt kl 9.05 da jeg nåede planken, så det blev til en rolig solotur. Prøver igen næste gang der er en lejlighed.

[Jesper Andersen]

Efter mine tal holdt vi igen en fornuftig belastning.
95% i zone 2 og rest zone 1
Der er naturligvis forskel på form men alt i alt synes jeg vi har ramt et fornuftigt niveau til søndagstræninger indtil nytår.

[Renemose]

Helt enig ang tempoet, Jesper.
men det er åbentbart meget lang tid siden, jeg har sættet på en cykel i over 3,5 time, og deraf min træthed

[Jesper Andersen]

Det er netop det som er godt ved +3 timers ture i weekenden. Det er vigtigt at vedligeholde den udholdenhedsevne da vi ellers hurtigt mister den. Jeg kan også mærke det når vi kommer over 3 timer