6 raske svende på Planken og Denys der stødte til lige efter Ubberud udgjorde dagens RR-gruppe. Der var meldt Henning S. træning ud på det "flade" Nordfyn, og hvad Nordfyn måske ikke har i bakker, har det i vind... og den var der rigelig af i dag
... men først på vej hjemad
Der blev kørt fornuftig opvarmningstempo ud af byen inden "rørene" lige blev renset op ad Charles Hill ved Langesø, og bakken ved Tværskov Mølle
Så var der blevet fyret op i nervesystemet og da alle gruppens deltagere var MEGA godt kørende i dag var vi forbi Gyldensten i et snuptag.
Turen hjemover gik ligeledes med stram kæde og med fokus på træning i linjekørsel og semi-rulleskift med føringer efter behov, så vi mærkede stort set ikke vinden
Nej spøg til side, vi bør nok generelt tænke lidt over tempoet vi kører i imellem de indlagte bakkespurter og intervaller. Det er efter min mening for højt, hvis træningsturen er lagt an på kørsel af intervaller. Det gør at vi ikke får det ud af det i intervallerne, vi kunne have gjort. Hvis træningsturen derimod er lagt an på tons, og længere intervaller > 15 minutter omkring "sweetspot" er det en anden sag
Tusind tak for turen og en fantastisk træningsaften til alle mand
.
